EXAMINE THIS REPORT ON اكتئاب الشتاء عند النساء

إن الاستماع إلى موسيقى مبهجة، يساعد كثيرًا في تحسين المزاج بشكل ملحوظ.وأثبتت الدراسات والأبحاث أنَّ النساء هم أكثر عرضة للاضطرابات العاطفية الموسمية؛ نتيجة التغيرات الهرمونية وتركيبة المرأ�

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسيةتغير الشهية، وخاصة الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.تكون أعراض الكآبة الموسمية عادة الشعور بالخمول وكثرة الأكل وخاصة الحلويا�

إذا حاولتِ أن تُجربي التّوصيات أعلاه ولم تتمكني من تجنّب اكتئاب الشّتاء والتّغلب عليه، لا ضرر من أن تأخذي موعدًا عن أقرب مُعالِج نفسي، إذ يمكن أن يساعدك المعالج على تدريب عقلك على التفكير بشكل

إن الاستماع إلى موسيقى مبهجة، يساعد كثيرًا في تحسين المزاج بشكل ملحوظ.من الرياضات التي قد تفي بالغرض المشي، والجري، وقيادة الدراجة في الأماكن المكشوفة، وبذلك يتم الحصول على العلاجين أشعة الش�

نريد على هذا النحو تطوير شراكات بين القطاعين العام والخاصوذلك بالتعاون مع أصحاب المصلحة، بما في ذلك المصرف المركزي.وتمكننا من فهم المجالات التي يجب أن يتم تركيز الاستثمارات فيها.من خلال توفير